Ideál Online Életmódmagazin

Ma 2018. január 17., szerda van. Boldog névnapot Antal és Antónia nevű olvasóinknak! Holnap Piroska napja lesz.
E-mail írása Nyomtatás PDF

Fogyasztó gyógynövények

Sokan kétségbe vonják hatásosságukat, pedig bizonyos gyógynövények eredményes kiegészítői a fogyókúráknak. Egyik sem csodaszer, nem helyettesítik a megfelelő táplálkozást, de segítségükkel gyorsabb, problémamentesebb lehet a fogyás.

Rengeteg olyan növényi alapú tea, szer kapható, ami varázslatot ígér: csak igya meg, és olvadnak a kilók!… Természetesen ez nem ilyen egyszerű, hiszen a kilók csak a megfelelő étrenddel és rendszeres mozgással tűnnek el! Ugyanakkor a népi gyógyászatból jól ismerjük azoknak a növényeknek a hatásait, amelyeket valóban érdemes a diéta kiegészítéseként fogyasztani.
Elsősorban vizelethajtó, hashajtó, emésztésjavító és étvágycsökkentő tulajdonságaik miatt hasznosak, de bizonyos növények a méregtelenítés és az anyagcsere folyamatait is nagyban elősegítik. Mivel a méreganyagok a zsírszövetekben rakódnak le, az utóbbi hatás kifejezetten előnyös, ha a közérzetünkön szeretnénk javítani a fogyókúra alatt (és után).

A mongolok már régen tudják, hogy a zöldteával könnyebben szabadulnak meg a fölösleges kilóktól, Itáliában pedig évszázadok óta használják az édesköményt az étvágy csökkentésére. Még a hagyományos kínai orvoslás is javasolja a teák használatát a fogyás elősegítésére.

Népszerűek az afrikai fogyasztóteák is, amelyek egyszerre vizelet- és hashajtó hatásúak, segítenek kivonni a mérgeket a nyirokrendszerből – és ezzel csökkenteni a cellulitiszt –, valamint az étvágyat is csökkentik.

Nemzetközi szinten a legnagyobb sztár a puer és a hoodia: mindkét növény erősen étvágycsökkentő. Használatuk önmagában semmi jóra nem vezet: ha nem eszünk, lelassul az anyagcsere, és a szervezet csak jobban ragaszkodik a zsírpárnáihoz, mint előtte. Ha a túlevés a gondunk, kombináljuk az étvágycsökkentőket anyagcsere-gyorsító növényekkel, és kifejezetten ügyeljünk arra, hogy gyakran, de keveset együnk!


  • Matetea:
    a koffeinnel csaknem azonos mennyiségű mateint tartalmaz, ezenkívül 146-féle illóolaj-féleséget, ásványi anyagokat, nyomelemeket, csersavat és rengeteg vitamint. Erősíti az immunrendszert, csökkenti a stresszt, a fáradtság- és éhségérzetet, segíti az emésztést, ellazítja az izmokat, lassítja az öregedést, frissíti az agytevékenységet, a vérkeringést, segíti a szívműködést, méregtelenít, és hatékonyan csökkenti az éhségérzetet.
    A mate hatóanyaga a matein, amely bár rokonságban áll a kávéban található koffeinnel, viszont másképpen hat szervezetünkre, mint a tea teinje vagy a kávé koffeinje. A matein lényege, hogy nem csak élénkíteni képes, hanem szabályozni is tudja az idegrendszer működését. Azaz élénkít, ha elfáradtunk, lehangoltak vagyunk; ellenben nyugtatni kezd, ha túlságosan felpörögtünk, izgatottak vagyunk)

  • Csipkebogyó:
    rengeteg C-vitamint tartalmaz, aminek nagy része a főzés során elvész. Ezenkívül találhatunk benne cukrot, pektint, gyümölcssavakat, magnéziumot, vasat, kalciumot, illóolajat, cseranyagot, nyomokban karotint, B1-, B2-, K- és P- vitaminokat. Emésztést javító hatása közismert, gyenge vizelethajtó tulajdonságú. Fontos szerepe van a szív- és érrendszeri betegségek, keringési zavarok gyógyításában, ugyanakkor serkenti a gyomornedvek működését.


  • Pitypang:
    gyökerét a máj- és az emésztési panaszok orvoslására használják. A levelében levő hatóanyagok felpörgetik az anyagcserét, segítik a veseműködést, és csökkentik az édességek utáni vágyat. Nagyon hatékony méregtelenítő. Levelét nyersen salátákban lehet fogyasztani, vagy 10-15 perces főzés után teaként.


  • Citromfű:
    kellemes, citromra emlékeztető illatú növény. Csökkenti a belső feszültséget, ezért jó hatással van a szívpanaszokra is. Javítja a bélműködést, a bélflórát, könnyíti az epe munkáját. Tea formájában fogyasztva jó hatással van az idegi alapon fellépő gyomorfájdalmakra.


  • Ligetszépe:
    triptophan-tartalma okán került a listára, segíti a fogyást. A ligetszépeolaj méregtelenítő hatású, ám ehhez naponta háromszor fél teáskanállal szükséges inni belőle.


  • Édeskömény:
    segít eltávolítani az emésztőrendszerben megtapadt nyákot, így a tápanyagok könnyebben felszívódnak, mi pedig energikusabbak leszünk. Természetes étvágycsökkentő, görcsoldó és szélhajtó hatású.

  • Gyömbér:
    természetes energizáló, melegíti a testet, és gyorsítja az anyagcserét. Segít stabilizálni a vércukrot, és csökkenti az édességek iránti vágyat. Szintén jó méregtelenítő.

Forrás: Ideál Életmódmagazin

Az ideal.hu ajánlásával:

CELSUS ALAKFORMÁLÓ CSOMAG! Újdonság!
Hozza magát kirobbanó formába Celsus alakformáló csomaggal!
FormaVital tabletta plusz ajándék Notox teakeverék.
Bővebben...

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Ideál Életmódmagazin

Az Ideál Életmódmagazin nyomtatott verziójának megjelenése 2012-től, bizonytalan ideig szünetel. Amennyiben élő előfizetéssel rendelkezik, kérjük, forduljon a Kiadóhoz.