Napjainkban a tőzegáfonya alkalmazását húgyúti fertőzések esetén ajánlják azok, akik a tőzegáfonya tartalmú étrend-kiegészítőket előállítják és forgalmazzák. Hazánkban az étrend-kiegészítőkben alkalmazott hatóanyagok hatásairól az európai ajánlások alapján összeállított úgynevezett Nemzeti lista rendelkezik. A tőzegáfonyával kapcsolatosan ebben is csak a húgyúti fertőzésekkel szembeni védőhatást találjuk meg. Kétségtelen, hogy a feketeáfonyával kapcsolatosan megemlítik az erekre, ezen belül is a szemben található erekre kifejtett előnyös hatásokat is, de ezek a hatások a hasonló összetevőket tartalmazó tőzegáfonya esetében nincsenek felsorolva. Sokkal érdekesebb az EFSA (European Food Safety Authority) legfrissebb állásfoglalása a tőzegáfonyával kapcsolatosan, ami még a húgyúti hatásokat is kétségbe vonja! Anélkül, hogy ezeket különösebben kommentálnánk, nézzük meg először, hogy az amerikai NCCAM (National Center for Complementary and Alternative Medicine) mit is fogad el a tőzegáfonyával kapcsolatban! Állásfoglalásuk szerint a tőzegáfonya lehetséges, hogy hatásos a húgyúti fertőzések megelőzésében és a már kialakult gyulladás legyőzésében; lehetséges, hogy hatástalan a 2-es típusú cukorbetegség tüneteinek enyhítésében; valamint a jóindulatú prosztata megnagyobbodás, sebgyógyulás, mellhártyagyulladás, daganatos megbetegedések és krónikus fáradtság szindróma esetében nem tartották elegendőnek a jelenleg rendelkezésünkre álló bizonyítékokkal arra, hogy meg lehessen állapítani a tőzegáfonya hatásosságát. Azért ezeket a betegségeket említik, mert ezekkel kapcsolatosan történtek a tőzegáfonya hatékonyságát bizonyítandó vizsgálatok. Az NCCAM állásfoglalásának végén, azonban említésre kerül, hogy jelenleg is folynak olyan klinikai vizsgálatok, amelyek esetlegesen a tőzegáfonya alkalmazásának hatékonyságát igazolhatják az eddigiektől eltérő esetekben.
Elfogadva azt, hogy a tőzegáfonya hatékony a húgyúti fertőzések megelőzésében és kezelésben, hiszen az evidenciaalapú orvoslás alapjául szolgáló Cochrane adatbázis is ezt állapította meg, nézzük végig, hogy a legfrissebb kutatási eredmények alapján mikor lehet még ajánlatos a tőzegáfonya alkalmazása. Az is biztos, hogy ha a vizsgálatok száma és minősége megfelelő szintet ér el, akkor ezek az alkalmazási területek fel fognak kerülni a nemzeti ajánlási listákra és néhány év múlva a tőzegáfonya alkalmazása ezekben az esetekben is erősen ajánlottá válik.
A tőzegáfonya bogyó igen gazdag proantocianidinekben, cserzőanyagokban, flavonoidokban, melyek védik szervezetünket a káros oxidációs folyamatoktól, késleltetik az öregedést. Ezekkel az antioxidáns hatású vegyületekkel megelőzhetők egyes krónikus betegségek, mint az érelmeszesedés, csökkenthetők a daganatos megbetegedések kórképei. Most leginkább a tőzegáfonya szív- és érrendszeri hatásait tekintsük át!
A tőzegáfonya hatása a koleszterolszintre
Az utóbbi években kísérletekkel bizonyították azt, hogy a tőzegáfonya tartós alkalmazása csökkenti a vér LDL-koleszterol szintjét. Többek között az University of Scranton kutatói először állatkísérletekben demonstrálták, hogy az áfonyaszósz alkalmazása csökkenti a szérum teljes koleszterol szintjét ezen belül is az LDL-koleszterol szintet. Az U.S Cranberry Institut kutatói által elvégzett három hónapos humánkísérlet pedig igen érdekes eredményeket hozott. A vizsgálathoz a szupermarketekben is kapható 27 %-os áfonyaitalt használták. A vizsgálatban 19 emelkedett koleszterinszinttel rendelkező egyén vett részt. Az első hónapban naponta 230 ml, a másodikban 460 ml, míg a harmadikban 690 ml áfonyaitalt fogyasztottak. Megjegyzendő, hogy a vizsgálat alatt nem kérték, hogy a betegek a korábbi életvitelüket megváltoztassák, nem voltak diétán, nem figyeltek a fizikai aktivitásra, illetve nem monitorozták a szénhidrát és alkoholbevitelt. A harmadik hónap végén bár nem tapasztaltak csökkenést a plazma össz-koleszterol szintjében, de a HDL-LDL koleszterol szintek megváltoztak. A HDL-koleszterol szintje jelentős mértékben emelkedett, miközben az LDL-koleszterol szintje csökkent. Mindezen változás körülbelül 40 %-al csökkentette a szívbetegségek kialakulásának rizikófaktorát. A vizsgálatban nem csak a lipid-szinteket vizsgálták, hanem a plazma teljes antioxidáns kapacitását is. Ez a paraméter átlagosan 121 %-al növekedett a vizsgálat végére, ami szintén a szívbetegségek kialakulásának rizikófaktorát csökkenését jelentette.
Ezeknek a vizsgálatoknak az eredményét támasztja alá és egészíti ki a British Journal of Nutritionban megjelent közlemény. Ebben a vizsgálatban 30 hasi túlsúlyú férfi vett részt, akik az U.S Cranberry Institut kutatói által is alkalmazott áfonyaitalt itták. Az alkalmazott áfonyaital fogyasztási protokoll, azonban eltért a korábban használttól. Ebben az esetben az első csoport tagjai napi 230 ml, a második csoport tagjai 460 ml, míg az utolsó csoport tagjai 690 ml áfonyaitalt fogyasztottak. A vizsgálat végeztével az első csoport esetén nem emelkedett a HDL-koleszterol szintje, a második csoport esetében 8,6 %-os, míg a harmadik vizsgálati csoport tagjainál 8,1 %-os HDL-koleszterol szint emelkedést mutattak ki. Ebben a két csoportban a triglicerid szintek csökkenését is kimutatták.
A vizsgálatokban ezután továbbléptek a metabolikus szindróma irányába, hiszen a középkorú férfiaknál a hasi elhízás, ami magas trigliceriddel és alacsony HDL-koleszterollal jár együtt, igen gyakran a metabolikus szindróma és a 2-tipusú diabetes előfutára. A korábbiak ismeretében egyáltalán nem meglepő az a megállapításuk, hogy napi 460 ml 27 %-os áfonyaital fogyasztása növelte a betegek életminőségét, valamint jelentősen javította a laboratóriumi paramétereiket.
A tőzegáfonya érfunkciókra kifejtett hatása, valamint védő szerepe az atherosclerosist kísérő hírtelen szívhalál prevenciójában
2005-ben az International of Physiological Sciences konferencián mutatták be, hogy a kísérleti állatokban koleszterol-dús táplálékkal előidézett atherosclerosis következményes szív- érrendszeri problémáit a tőzegáfonya jelentős mértékben visszafordította. A kutatók szerint ennek a hátterében a tőzegáfonya polyfenoljai állnak. Az eredmények ismeretében döntöttek úgy, hogy a tőzegáfonyát felveszik a „World Healthiest Foods” listára.
Antioxidáns hatások
Az US Cranberry Institut megbízásából az University of Scranton kutatói megvizsgálták a tőzegáfonyában található fitokemikáliák antioxidáns hatékonyságát és azt találták, hogy az mintegy ötszöröse a brokkoliénak. Tizenkilenc további gyümölccsel, illetve zöldséggel összehasonlítva azt a megállapítást tették, hogy az áfonya antioxidáns hatékonysága a legnagyobb. Egy másik vizsgálatban azt mutatták be, hogy 20 másik gyümölcshöz viszonyítva (többek között alma, piros szőlő, eper, ananász, banán, citrom, narancs, körte, grapefruit) az áfonya -a benne található rengeteg fenol miatt- rendelkezik a legnagyobb radikál kötő kapacitással.
A tőzegáfonya véd a maculadegenetációval szemben
Egy, az Archives of Ophtalmology-ban megjelent tanulmány számol be arról, hogy a gyümölcs és zöldségfogyasztás csökkenti az időskori maculadegeneráció előfordulását. A vizsgálatba 110 000 személyt vontak be. A hölgyek esetén 18 éven keresztül, míg a férfiaknál 12 éven keresztül gyűjtöttek adatokat. A hölgyeknél a vizsgálat alatt született utódok esetén is végeztek látásvizsgálatokat. Az évek folyamán figyeltek arra is, hogy a résztvevők mennyi zöldséget, gyümölcsöt (és milyeneket), antioxidáns vitamint (A, C és E), valamint karotén származékot fogyasztottak. A végső konklúzió az volt, hogy a zöldségek, a vitaminok és karoténszármazékok nem befolyásolták az időskori maculadegeneréció kialakulását, de a friss gyümölcsbevitel (főleg a piros színű gyümölcsöké, mint az áfonya is) protektíven hatott a folyamatra.
Végezetül egyetlen további megszívlelendő tényre szeretném felhívni a figyelmet. A tőzegáfonya hatását kétféleképpen lehet jelentős mértékben megnövelni. Egyrészt, ha olyan készítményt választunk, amiben a tőzegáfonya kivonat dúsított formában van jelen, másrészt, ha olyan adalékkal együtt alkalmazzuk, amelyik elősegíti a tőzegáfonyában található hatóanyagok felszívódását, ilyen lehet például a bors, csípős paprika, amelyek vérbőséget okoznak a belekben ezzel serkentve a felszívódást.
A tőzegáfonya hét legfontosabb (nem húgyúti!), tudományosan is igazolható hatása
1. Egészségvédő festék van benne
Az áfonya gyümölcse igen értékes. Festékanyagai az antocyaninok, amelyek a színét adják. Az antocianinok bioaktív anyagok, segítenek megőrizni az ember egészségét: erélyes antioxidáns vegyületek, azaz védenek a sejtkárosodás és a rák keletkezése ellen. Gyümölcssavakat, cukrot, pektint, cseranyagot, vitaminokat is nagy adagban tartalmaz. Az áfonya gyümölcse jelentős A-vitamin-tartalma révén a farkasvakság kezelésében is segít. Kiemelkedően magas a káliumtartalma, továbbá kalcium, vas, magnézium, mangán, cink, kén, foszfor, C-vitamin is bőven van benne.
2. Gyógyító hatása
Igen magas ásványisó-, fém- és nyomelem-tartalmának, valamint sejtvédő festékanyagának köszönhetően igencsak sokrétűen alkalmazható. Tudományosan is igazolt, hogy a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésben és kiegészítő kezelésében igen hatékony; a szem különféle betegségeinek kezelésére is használható - elsősorban farkasvakságra, homályos látásra; valamint a baktériumölő hatása is bizonyított
3. Szívvédő tőzegáfonya
Az áfonya az egyik legbiztosabb természetes gyógyszer az infarktus elkerülésére, illetve annak gyógyítására. Azok számára, akik bármilyen érrendszeri, koszorúér- vagy egyéb, a szívvel kapcsolatos betegségben szenvednek, ajánlatos áfonyalé fogyasztása. Rendkívüli gyógyító erejét annak köszönheti, hogy nagyon magas a kálium- és érvédő festéktartalma. Ennek köszönhetően stabilizálja a szívritmust és védi az ereket. Ezért nemcsak a nagyon alattomos érbetegség megelőzésére jó, de azok számára is ajánlatos, akik enyhébb szívinfarktuson átestek már, és nem kizárt náluk újabb roham bekövetkezése sem.
4. Érvédő hatású
Az áfonya hat minden olyan betegségre is, amely a kapillárisokkal van összefüggésben.
5. Lázas megbetegedések esetén is segít
Skarlát, malária, reumatikus láz, influenza és más, lázzal járó betegség esetén is jó szolgálatot tesz az áfonya, mert magas vitamin-, ásványi anyag-tartalma aktiválja az immunsejteket, és elősegíti a károkozók leküzdését.
6. Javulnak a bőrbetegségek és a bőrkiütések
A bőrbetegségek egy része és egyes kiütések a máj és az emésztőszervek működésével függenek össze, az pedig azzal, amit fogyasztunk, illetve a vér állapotával. Az áfonya jó vértisztító, ezért enyhíti az ekcémás, kiütéses, pikkelysömörös bőrtüneteket.
7. Élesíti a látást
Több szembetegség is enyhíthető az áfonya rendszeres fogyasztásával: így a szürkületi vakság, a szürke hályog és a magas vérnyomásból eredő látási zavarok.
Dr. Szigeti Gyula Péter
Forrás: Ideál Életmódmagazin
Ideál online tipp:
Tőzegáfonya Plusz kapszula
A készítmény 25-szörös töménységű tőzegáfonya-kivonatot tartalmaz! A tőzegáfonya hatóanyagai segíthetik a húgyutak egészségének fenntartását.
Bővebben...
